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作者為資深行銷業務經理人談談精力、樂趣與工作的關係今日的工作與以前大不相同的是，知識工作者佔了大多數的比重。然而跟從前從前相比，那時的男女老幼大多把多數的精力花在體能活動上，如狩獵、採集與養育後代。現今的工作者則是需要用腦袋來扛住重物。也許多數人認為腦力消耗不多能量，但數據顯示，人一天消耗二千卡路里的熱量中，有五百是被大腦用去的，而大腦卻只佔我們人類約2%的重量而已！我們還能說腦力與精力沒有關係嗎？我們的專注力強弱，正正就是反映出我們的精力是充沛或是萎靡不振。不論我們一天從早到晚都在從事體力或是心智活動，這些眾多活動有些可以維持精力，有些則是會大量、快速消耗精力的。既然精力是可以流動的，那我們就需要好好來思考並梳理一下自己的「精力流」。不論是你自己的生活設計或是工作設計，共同的重點就是要讓它們更圓滿，不是嗎？我們不用打造全新生活，例如換工作、搬家或是再去讀個研究所或是進修更多學位。我所接觸過的許多人都是這樣被教導著的：「任何工作或職業，總是有辛苦又煩人的地方！」這一點我絕不否認，容我自己以一個上班族的角度來說，工作真的往往都是苦差事的多重組合，就看我們怎麼拆解而已。然而要是工作時，大部分從事的內容都沒辦法帶來活力，那這份工作其實就像在讓我們一步一步走入囧途而不自知，等到發覺時幾乎為時已晚。既然找尋人生的路這件事大家都同意要跟著樂趣走、追隨讓自己興奮並充滿活力的的事情，那為何在工作上會這麼輕易妥協於無法讓自己感覺有趣的職業或事情上呢？Don’t get me wrong. 有趣的工作不代表辦公室要很歡樂，也不代表薪水或是頭銜一定鶴立雞群，更不代表一年可以飛個好幾萬哩（但也確實有些人視為樂趣）….等。請再想想，當你我能夠充分利用自己的長處來投入所做的每件事時，你的快樂感與精力的水平可以多高？今天起，何不花點時間好好來記錄一下日常工作/生活中每件事的精力流與心力投入程度，你會發現自己的精力與樂趣之所在。接著你只要再稍加調整每件事的順序，例如將消耗精力的工作排在增加精力的工作之前，讓在這件之後的工作成為一份小小的犒賞，如此，你會發現你可以投入的精力更多，工作給你的回報（可能不一定是報酬，但一定有樂趣）也隨之增加。更多論壇文章 空服員被迫協助乘客如廁事件：「不爽」真的只能「不做」嗎？ 支持鄭部長以「暴行侮辱」罪提告！ 一巴掌揮出民進黨的雙重標準 國共論壇沒戲 吳敦義2020還有戲嗎？ 山手線就只能全有全無？看破盧秀燕的政治算計＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【記者謝政儒桃園報導】桃園市政府文化局去年(107)在「2018桃園鐵玫瑰藝術節－藝術綠洲創作計畫」與慢島劇團合作推出的劇作《雲裡的女人》，獲得第17屆台新藝術獎第四季提名。文化局指出，「藝術綠洲創作計畫」以突破表演者與觀眾距離界線的創作構想，在桃園非制式劇場空間進行演出，希望透過較具實驗性的演出，結合桃園城市空間氛圍，讓觀眾在欣賞演出之外，也更瞭解桃園這塊土地。文化局從去(107)年初開放徵件，經過兩階段甄選出四檔節目。其中，慢島劇團《雲裡的女人》以戰爭中的女性視角敘事，劇中描述女主角楊千雅（張昌緬飾）在人生遭逢困境的時刻，想靠美味的食物開店謀生，卻做不出記憶中屬於母親昭華（彭艷婷飾）的牛趴敷湯，楊千雅翻出陳年往事，從戰爭中流離說起，尋回家族的遷移歷程，故事精彩動人，每場演出座無虛席，獲得觀眾好評。文化局表示，「台新藝術獎」為臺灣藝術界一年一度的盛事，獎勵前年度最具傑出創意表現及作品，涵蓋舞蹈、戲劇、音樂及視覺藝術，本次獲得第17屆台新藝術獎提名，展現桃園市政府文化局與表演團隊共同努力的成果被看見，以桃園在地元素的節目製作，讓藝術節慶更接地氣，也希望漸漸養成觀眾購票看戲的習慣，用行動支持在地團隊。桃園市政府文化局將持續於「鐵玫瑰藝術節」中推動「藝術綠洲」系列的創作計畫，並透過相關輔導機制，陪伴表演團隊一起製作出優質的節目，預計於今年10月至11月演出。(自立晚報2019/01/23)

（中央社記者田裕斌台北25日電）距離台股狗年封關僅剩最後4個交易日，由於國際股市震盪幅度有限，加上長假前資金有退潮跡象，分析師表示，台股估在9900點附近來回震盪，量能難以擴大。美國商務部長羅斯(Wilbur Ross)說美中距離達成貿易協議還很遠，美股4大指數漲跌互見，尤以科技股表現凸出，道瓊工業指數下跌22.38點、跌幅0.09%、收在24553.24點，NASDAQ指數上漲47.69點、漲幅0.68%、收在7073.46點，S&P 500指數上漲3.63點、漲幅0.14%、收在2642.33點，費城半導體指數上漲67.97點、漲幅5.73%、收在1253.91點。分析師表示，國際股市依舊隨著美中貿易談判浮沈，不過台股由於長假效應逐漸發酵，短線資金陸續退場，指數雖維持在5日線9868點之上，但自1月10日以來，單日成交值皆未達新台幣1000億元，預計剩下的4個交易日，成交值仍將處於相對低檔。分析師指出，台股近期權值股維持平穩、中小型股各自表現，包括生技、風電、5G等具有題材的族群輪番表現，可望為狗年劃下好的句點。歐洲央行(ECB)宣稱擁有工具可以對付成長趨緩的談話，拉抬歐洲股市，投資人擺脫美中貿易談判僵局的利空，歐股漲多跌少；法蘭克福股市DAX 30指數上漲0.5%、收在11130.18點，巴黎股市CAC 40指數上揚0.7%、收在4871.96點，倫敦股市金融時報百種股價指數(FTSE 100)終場下跌0.4%、收在6818.95點。（編輯：鄭雪文）1080125

作者為資深媒體人資深藝人鄭惠中日前甩了文化部長鄭麗君一耳光，引起社會譁然。而這一巴掌也打翻了轉型正義潘朵拉的盒子，如果民進黨主政者未能謹慎處理，任由不同政治立場者各說各話，只會讓藍綠對立甚至仇恨的意識益為發酵，台灣從此將永無寧日。鄭惠中自陳掌摑鄭麗君的理由是不滿文化部持續推動去蔣化；鄭麗君則解釋，轉型正義並不等於去蔣化，她還要鄭惠中去人權紀念館看看。鄭惠中是不該打人，不過，以她對去蔣化這件事情如此強烈的感受，如果想讓執政當局重視她的心聲，「刀下留人」別急著把中正紀念堂裡有關蔣介石的相關文物或名稱下架、改名，除了出此下策，鄭惠中還有沒有其他辦法？看來似乎是沒有。鄭麗君上任後積極推動中正紀念堂的改造工程。2017年文化部針對「中正紀念堂轉型之社會討論計畫」，採取限制性招標方式，由人盡皆知的綠獨團體「沃草公司」得標。沃草公司採「審議式民主公民討論」的方式進行。有意參加討論者只能透過網路報名，且事先要經主辦單位依照性別、年齡、職業、觀點等背景先進行分類。猜猜看，67歲且政治立場與沃草完全不同的鄭惠中，會不會知道有這樣的公民討論活動；知道後會不會懂得該如何報名；報名後有沒有機會被錄取；參加後有沒有機會發言；發言後鄭麗君會不會當回事？如果民進黨夠誠實，應該會知道，這一連串的問題，答案都是否定的。也就是說，當民進黨的「鄭麗君們」決定卸下中正紀念堂的蔣介石招牌時，「鄭惠中們」根本沒有機會對執政者表達自己的想法與不安。國民黨副主席郝龍斌評論鄭惠中呼巴掌事件是「官逼民反」，引起很大的議論。然而，如果放在上述的脈絡觀察，官逼民反這個說法其實並不離譜。民進黨並不知道完全執政後，他們肆無忌憚的一意孤行，讓多少人受到壓抑乃至於羞辱，凡是立場跟民進黨不同的，都一一被打成了反動、反改革、反正義…反公教年金改革團體遭到蔡政府無情惡劣的污衊，反去蔣化者亦然。在推動轉型正義的同時，民進黨刻意製造了一批「人民公敵」，公然挑撥不同政治立場者間的情感，讓台灣社會越陷越深。所謂事緩則圓，威權時期的種種不公不義，本來可以用時間換取空間，讓社會在推進轉型正義工程時，進行集體反省、彼此安慰的療癒過程，這不但可以讓受害者得到平反，也幫助不同的政治立場者放下芥蒂，相互理解。每個政治立場背後都有著千絲萬縷的歷史或族群情感甚至情結，不應該輕率下一個否定的、強硬的註解。如果執政者願意溫柔、能夠等待，尊重不同的政治信仰，轉型正義的路不會走的如此顛簸。如果一次執政期間做不完，台灣人民甚至會給民進黨再次執政的機會，因為大家都想彌合歷史的傷口，都想走出幾十年來的悲情；無論哪一方都是如此期盼著。可惜的是，蔡政府的所作所為卻恰恰好複製了他們所不屑、所不齒、所口誅筆伐的威權統治模式，台灣也被迫進入了「冤冤相報何時了」的惡性循環。如此一來，會出現鄭惠中事件也就不足為奇了。其實民進黨政府仍有可能解除警報。鄭惠中伸出打人的手，這是不對的，除了譴責，鄭麗君可以用帶著理解的同情，接住那迎面而來的一掌，甚至回以一個寬容的微笑；如同張愛玲所說的：「因為懂得，所以慈悲。」雖然很難，但是值得練習；把潘朵拉的盒子蓋起來吧。更多論壇文章 空服員被迫協助乘客如廁事件：「不爽」真的只能「不做」嗎？ 支持鄭部長以「暴行侮辱」罪提告！ 一巴掌揮出民進黨的雙重標準 國共論壇沒戲 吳敦義2020還有戲嗎？ 山手線就只能全有全無？看破盧秀燕的政治算計＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者吳家豪台北24日電）科技服務公司IBM發布財報利多，緩和市場對美中貿易談判和美國政府停擺的憂慮，激勵道瓊指數上揚；法人表示，農曆年長假將至，觀望氣氛濃，短線台股恐維持量縮整理格局。美股道瓊指數今天終場上漲171.14點，或0.70%，收在24575.62點；標準普爾500指數上漲5.80點，或0.22%，收在2638.70點；那斯達克指數上漲5.41點，或0.08%，收在7025.77點。台股將於30日封關，加權指數23日開低量縮震盪，蘋概三王台積電、大立光、鴻海疲軟，終場下跌48.26點，收在9846.4點，跌幅0.49%，失守5日線9851點，成交值新台幣652.54億元。自營商賣超10.2億元，投信買超3.78億元，外資及陸資買超8.52億元；三大法人合計買超2.1億元。台塑公司23日舉行暮年晚會，集團總裁王文淵在會中受訪指出，今年石化業最好的市場還是在美國，主因美國有便宜的頁岩油和氣；而台塑在美國路易斯安那州的投資案，估計今年第1季可以通過環評。中鋼公司董事長翁朝棟23日表示，由於美中貿易談判3月初才有定論，而且今年農曆春節假期較長，為了便於客戶接單，中鋼首度延後至3月上旬開出第2季內銷盤價。法人認為，農曆年長假將至，市場觀望氣氛轉強，因此雖技術面強勢，但在量能萎縮之下，萬點整數關卡壓力仍大，短線指數恐維持量縮整理。（編輯：鄭雪文）1080124

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】別讓卡債打亂過年心情，法扶宣導新修卡債條例！去年11月立法院針對消債條例進行修正，避免過度扣除，降低卡債族的還款壓力，也放寬了對於卡債免責的裁定標準，法扶基金會與民進黨立委吳玉琴23日召開記者會進行宣導，歡迎有需要的民眾多向法扶基金會尋求協助。吳玉琴表示，去年新修的卡債條例雖已通過立院三讀上路，但仍有許多民眾不知道詳情。簡單來說，新修條例除了降低卡債族更生申請案的門檻外，亦針對在還債中須面對的必要生活費等問題訂定標準，避免過度扣除，更重要的是放寬了卡債族免責債務的判定標準，也簡化法院判決的程序，不必再像過去花費冗長時間才能免去債務。法扶基金會執行長周漢威指出，舊法對於卡債免責的判定標準相當嚴苛，而新法不只放寬標準，更允許過去沒通過免責的債務人在新法上路的這兩年內重新申請免責，呼籲有需求的卡債族應迅速在這段時間內向法扶尋求協助，才能早日解決問題，過一個安心的好年。林永頌律師則說，過去他看到許多被卡債逼上絕路的悲劇新聞，一直感到痛心，而新法上路後，解決問題的卡債族比例已超過50%，因此他呼籲卡債族盡速向法扶尋求協助，也呼籲金管會主委顧立雄向銀行等金融機構喊話，不要在春節期間催債，讓債務人過個好年。最後他也呼籲政府應積極宣導新修條例，並嚴辦地下錢莊，別讓卡債再成為社會常態。記者會最後邀請兩位在舊法期間成功免責的卡債族，分享在卡債累累中的煎熬及申請免責期間的心路歷程。吳玉琴表示，這兩位案例都花費了1年多的時間才獲得解脫，但新法上路後，這樣冗長的過程將不復見，卡債族一定要勇敢站出來才能獲新生。

美國財經媒體CNBC報導，美國商務部長羅斯(Wilbur Ross)在美東時間24日接受訪問時說，美國要解決與中國之間的貿易問題，還有很長一段路要走。不過，羅斯說，美中兩國現在仍有相當的機會，可以達成貿易協議。羅斯告訴CNBC，他注意到中方將於下週派出一個大約30人組成的大型代表團到華府，與美方舉行新一輪貿易會談。但是羅斯說，現在要判斷雙方的談判將朝那個方向發展，還言之過早。羅斯告訴CNBC說：「美中雙方已做了很多預期的工作，但是要達成雙邊貿易協議，距離卻是越來越遠。然而對此，我們也不需要太過大驚小怪。」在媒體公布羅斯對美中貿易談判的上述說法後，華爾街股市應聲下跌。美中兩國官員正就美國總統川普與中國國家主席習近平，去年12月1日在阿根廷舉行的20國集團(G20)高峰會場邊舉行的元首峰會，兩人同意貿易戰休兵90天。兩國經貿官員目前正在這段休兵期間持續協商，希望能夠敲定協議，解決兩國貿易爭端。另外，中國商務部發言人高峰今天(24日)稍早表示，中國國務院副總理劉鶴應美國財政部長梅努欽(Steve Mnuchin)和貿易代表萊特海澤(Robert Lighthizer)的邀請，將於1月30日到31日訪問華府，舉行兩國經貿問題高級別磋商，共同推動落實兩國元首的重要共識。川普一再揚言，除非中國採取步驟保護美國的智慧財產權，降低兩國的貿易逆差，否則美國將在3月2日，也就是休兵期一過，對價值2千億美元的中國進口商品課徵10%到25%的關稅。原始連結

【記者郭襄陽台北報導】新的一年到來，許多民眾都會有新的期待與目標，但卻常常因資金不足而無法達成願望。每當年初及農曆春節期間，民眾各種資金需求無論是出國旅遊、結婚、子女教育費、購置耐久性消費品、房屋修繕或是家計週轉等都更加殷切。但一有貸款需求並向銀行洽詢相關貸款條件後，常因考量每月貸款本息之負擔過重遂望而卻步，不無遺憾。為幫助有資金需求的民眾過好年，華南銀行信貸前3個月年利率最低1.53%起，最高貸款金額300萬元。另外，華南銀行也提醒民眾，借款申貸前要注意一段式利率可穩定償還本息，而分段式利率計價則適合短期資金週轉，可享受首段低利率的好處，選擇符合自身需求的方式適當運用，並確認契約有無提前清償違約金條款與綁約期限甚為重要，因稍不留意其中的差異，不僅還款壓力增加，更可能需額外支出一筆違約金。華南銀行信貸讓客戶可選擇適合自己的利率計價方式，且免綁約，不會因提早還款而被收取違約金，讓民眾資金運用更靈活更有彈性。而面對數位時代浪潮，華南銀行也讓客戶享有金融數位化的彈性與便利，民眾可以不出家門即可透過線上申請信用貸款，前3個月年利率最低1.58%起，最高貸款金額200萬元，且在108年2月28日前線上申辦手續費只要3,688元，就趁現在趕快申辦，即可立即享受優惠!!華南銀行申辦信貸手續簡便快速，除了可線上申請外，遍佈全台的186家營業單位皆可提供諮詢及受理服務，有資金需求的民眾可就近接洽並提出申請，就讓華南銀行貸您一起實現願望過個美夢成真的好年！ 2019/01/21

美國聯邦參議院兩黨領袖同意，於24日針對各自提案進行表決，盼終結如今邁入第2個月的政府停擺，但兩項提案都不太可能取得足夠票數來重啟聯邦政府部門。法新社報導，參院多數黨共和黨領袖麥康奈（Mitch McConnell）和少數黨民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）22日在議會宣布達成共識，舉行兩場測試性表決。首場表決的措施，將提供停擺政府部門直至9月的資金，這項措施除了滿足總統川普在撥款興建美墨圍牆的要求，也包括川普的移民政策。第2項表決的則是一項權宜之計，先提供政府資金運作到2月8日，讓議員有時間討論邊境安全和移民議題，也讓川普能順利在國會發表國情咨文演說。無論是哪項提案都需要60票才能在100席的參院取得通過議案的門檻。鑒於兩黨目前就政府停擺一事互相責怪、積怨頗深，要取得60票十分不易。一名共和黨參議員高階幕僚告訴法新社，共和黨人不太可能同意短期預算案，且就算共和黨籍議員同意，總統也不會簽署。然而，參院民主黨領袖舒默在議會中表示，表決行動「可以讓我們脫離目前深陷的泥沼」，他特別鼓勵共和黨同僚支持短期折衷法案，讓政府短暫重新運作。他說：「這將允許我們進行討論，在既不押人質也不耍脾氣情況下…討論邊境安全的最佳作法。」

研究人員22日警告，全球快要錯過確保全球溫室氣體在2020年達到高峰後大幅下降，以避免氣候變遷失控的最佳時機。地球飽受超級風暴、乾旱，以及因海平面上升而加劇的洪患摧殘，全球的溫室氣體排放量也持續增加，儘管人類已在限制氣溫上升，世界資源研究所（World Resources Institute）分析顯示，目前的努力仍遠遠不足。專家2017年指出，人類必須在2020年前達到6個關鍵里程碑，才有機會勉強達成巴黎氣候協定目標，將全球氣溫升幅限制在攝氏1.5度以內。這些里程碑包括徹底改變電力取得方式，以及在全球分配商品和服務的方法。最主要的是立即逐步淘汰化石燃料，包括在兩年內全面停建新燃煤發電廠，並停止補貼骯髒能源。世界資源研究所今天表示，完成2020年里程碑是地球「最有機會」達到巴黎協定目標的辦法。世界資源研究所說，民眾在再生能源和綠色金融方面取得些許進步，但許多層面的進展依舊「不足」。世界資源研究所氣候變遷與經濟學副總監莫特福（Helen Mountford）說：「我們在能源方面做得比較順利，其中一點是如何在再生能源取得進展。」諸如風力與太陽能等再生能源，現在約占全球發電量25%，距離2020年達成30%的目標不遠。不過，在淘汰製造溫室氣體的化石燃料上，全球依舊嚴重偏離軌道。2020年任務（Mission 2020）運動闡明，明年底之後不應興建任何新的燃煤發電廠，並建議所有現存燃煤發電廠在那之前進入關閉狀態或退役。